《爱的五种语言》是一本探讨人际关系和情感沟通的经典著作。

作者Gary Chapman提出，每个人都有一种或多种“爱的语言”，即他们最能感受到爱的方式。

如果伴侣或亲人使用不同的爱的语言，可能导致误解和情感疏离。

书中强调，学习识别和使用对方的爱的语言，能提升关系质量，促进更深层的亲密感。

爱是动词，需要终身练习  

亲密关系从来不是单向付出，而是双向的情感流动。

正如查普曼博士所说：“爱是一个行为动词，表达出来才具有意义。”

每个人的内心都有一个‘爱箱’等待被填满爱，当一个人真正感受到爱时，他才能正常发展。

肯定的言词是强有力的爱的沟通者。口头的赞美或感激之词能建立亲密关系。

在配偶的父母或朋友面前称赞他（她），这样你会获得双倍的好感：你的配偶会感到被爱，而他（她）的父母会庆幸有你这么一个好媳妇（女婿）。

——《爱的五种语言》

​苏珊和约翰，一对看似和谐的夫妻，却隐藏着深深的情感隔阂。他们不争吵，但彼此感受不到爱的温暖。生活如同刻板的剧本，每日重复，却缺乏真实的交流与情感连接。他们更像是同一屋檐下的室友，而非亲密的伴侣。

约翰曾以为，每日的简单问候如“你睡得好吗？”就是夫妻间的交谈。直到苏珊表达了自己的感受，他才真正理解她的需求——她渴望的是两人坐下来，深情对视，真诚交流。从那一刻起，约翰每晚都为苏珊留出15分钟，专属于他们的交谈时光。

苏珊也被约翰的付出所感动。她表示，只要能让约翰感受到爱，她愿意一生为他洗碗做饭，无怨无悔。

短短两个月，他们的关系发生了翻天覆地的变化。他们重新度蜜月，找回了婚姻的甜蜜与激情。这一切的改变，都源于他们开始使用对方的“爱的语言”，以彼此需要的方式表达爱。

真正的爱不是自以为是的爱，而是对方需要的爱，是对方能真实感受到的爱。当我们用心去理解并满足彼此的情感需求时，爱情之花将重新绽放，更加绚丽动人。

√ 用错方式表达爱的完美主义者

√ 在父母/伴侣/亲子关系感到孤独

√ 渴望建立深度链接的社交恐惧者

√ 想突破情感瓶颈的心理学爱好者